Share with you what we have known
ក្នុងឆ្នាំនេះ កម្មវិធីសុខភាពពិភពលោក បានផ្តោតសំខាន់លើជំងីលើសឈាម (សម្ពាធឈាមឡើង) ដែលក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យ៣នាក់ មានម្នាក់កើតជំងឺនេះ។ នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមឡើងខ្លាំងហួសកំណត់ វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់បេះដូង ខួរក្បាល និងក្រលៀន។ ខាងក្រោមនេះ ជាជំនួយដល់អ្នកដើម្បីស្គាល់ពីសញ្ញាណដំបូងនៃជំងឺលើសឈាម៖ [Read more...]
ខ្លះជឿថា ញាក់ភ្នែកឆ្វេង នឹងមានសំណាង ញាក់ភ្នែកស្ដាំនឹងមានរឿងអាក្រក់កើតឡើង តែអ្នកខ្លះក៏ជឿផ្ទុយពីនេះទាំងស្រុង។ ខ្លះទៀតគេជឿថាឆ្វេងឬស្ដាំ សំណាងឬស៊យ អាស្រ័យនឹងភេទអ្នកនោះជាស្រីឬជាប្រុសផងដែរ។ អ្នកខ្លះទៀតជឿថា ញាក់ភ្នែកស្ដាំ មានគេនិយាយដើម ខ្លះទៀតថា នឹងមានហេតុការណ៍ដ៏គួរឲ្យកត់សម្គាល់មួយ នឹងកើតឡើងចំពោះអ្នកនោះ ។
ការញាក់ភ្នែកឆ្វេងឬស្ដាំ (ការញាក់សាច់ដុំក្រោម ឬ លើត្របកភ្នែក – eye flickering) ភាសាពេទ្យហៅថា ocular myokymia ។ រីឯការញាក់ត្របកភ្នែក ខុសប្រក្រតី គេហៅថា Blepharospasm ។
ការញាក់ភ្នែក ត្រូវបានគេគិតថា បណ្ដាលមកពី ៖ [Read more...]
ភរិយាអតីតប្រធានាធិបតី បារាំង លោកស្រី Carla Bruni-Sarkozy ពេលទស្សនកិច្ច នៅធនាគារ ទឹកដោះម្តាយ នៅប្រេស៊ីលកាល ពី ឆ្នាំ ២០០៨
ជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅប្រេស៊ីល មានស្ត្រីជាមាតារាប់ពាន់នាក់បានបរិច្ចាកទឹកដោះរបស់ខ្លួនដល់ធនាគារទឹកដោះដ៏ធំមួយក្នុងស្រុកដែលជាប់ជាធនាគារទឹកដោះមាតាធំជាងគេបំផុតក្នុងពិភពលោក។ ការបរិច្ចាកនេះបានជួយដល់ទារកដែលកើតមុនកំណត់បានរហូតដល់១៧០០០០នាក់ នេះបើតាមការរៀបរាប់របស់អ្នកស្រី Emmanuelle Eyles នៅលើទំព័រទស្សនាវដ្តី Marie-Claire។
ធនាគារទឹកដោះមាតាមានដំណើរការដោយការនិយាយតៗ គ្នានិងដោយសារសតិសម្បជញ្ញៈរបស់ប្រជាពលរដ្ឋប្រេស៊ីលដែលយល់ពីសេចក្តីត្រូវការរបស់ទារកដែលកើតមុនពេលកំណត់។
ស៊ុបព្រុយត្រីឆ្លាម អាចធ្វើអោយបុរសអារ អត់កូន
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ហាមទទួលទានស៊ុបព្រុយត្រីឆ្លាម
ជនជាតិចិនមានជំនឿថា ព្រុយត្រីឆ្លាមអាចជួយសមត្ថភាពភេទរបស់បុរស ធ្វើឲ្យស្បែ្កកស្អាត បង្កើនធាតុឈី ឬ ថាមពល ការពារជំងឺបេះដូង និង បន្ថយជាតិកូលេស្តេរ៉ូល។ សៀវភៅឱសថបុរាណចិន បានសរសេរថា ព្រុយត្រីឆ្លាមជួយឲ្យក្មេងជាងវ័យ ទទួលទានឆ្ងាញ់ បង្កើនឈាម និង ជួយបង្កើនកម្លាំង ជួយក្រលៀន សួត ឆ្អឹង និងផ្នែកជាច្រើនទៀតនៃរាងកាយ។
មិនដឹងថា ចិនបុរាណពិសោធយ៉ាងណានោះ ឬ ក៏ចេះតែថាៗទៅនោះទេ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសម័យនេះ បានរកឃើញថា ជាតិវីតាមីន ក្នុងស៊ុបព្រុយត្រីឆ្លាម មានតិចជាងក្នុងស៊ុបបន្លែធម្មតាទៅទៀត ដោយស៊ុបព្រុយត្រីឆ្លាម ស្ទើរតែគ្មានជាតិវីតាមីន A តែម្ដង។ តែស៊ុបព្រុយត្រីឆ្លាម មានជាតិ ដែក ស័ង្កសី និង ផូស្វ័រ ច្រើនជាងស៊ុបបន្លែធម្មតា បន្តិចបន្តួច។
ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ប្រសិនបើអាច អ្នកគួរបន្ថែមអាហារមួយចំនួនដូចដែលមានរៀបរាប់ខាងក្រោមជាប្រចាំ ដើម្បីរក្សាសម្រស់កុំអោយរំកិលទៅតាមវ័យរបស់ខ្លួនពេក។
ផ្លែប័រ៖ សំបូរជាតិប៉ូតាស្យ៉ូម
ផ្លែប័រ គឺជាផ្លែឈើដែលសំបូរជាតិប៉ូតាស្យ៉ូម។ លើសពីនេះ វាមានសារប្រយោជន៍ក្នុងការជួយសំរួលប្រព័ន្ធតំរងនោម និងបន្ថយភាពតានតឹង។ ហេតុអ្វីបានជាវាមានសារសំខាន់? ព្រោះថានៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ ភាពជ្រីវជ្រួញដែលនៅចុងកន្ទុយភ្នែក និងលើថ្ងាសនឹងរលុបបន្តិចម្តងៗ។ លើសពីនេះនៅក្នុងផ្លែប័រមានវីតាមីន E និង វីតាមីន C ថែមទៀតផង។
ដំឡូងជ្វា៖ ជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ (ភ្នាក់ងារដែលទប់ស្កាត់កោសិកាកុំអោយឆាប់ស្លាប់) ដែលល្អលើសគេ ដោយសារវាសំបូរដោយជាតិ បេតាការ៉ូតែន។ ផ្ទុយពីដំឡូងបារាំង ដំឡូងជ្វាមិនធ្វើអោយអ្នកដែលបរិភោគវាច្រើនឡើងទំងន់ឡើយ។
ផ្លែទទឺម៖ មិនខុសពីដំឡូងជ្វាទេ ទទឹមជួយអោយស្បែកសំបូរអុកស៊ីសែន ដែលធ្វើអោយយើងមើលឃើញស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លា។
អ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្នអោយមែនទែនចំពោះសាច់ក្រហម។ អ្នកដែលបរិភោគសាច់ក្រហមច្រើនពេក នឹងប្រឈមមុខនឹងជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង។ នេះជាគឺជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវមួយរបស់ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៃសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard។ អ្នកវិត្យាសាស្ត្របានវិភាគទិន្នន័យនៃមនុស្សចំនួន១២០០០០នាក់ដែលមានទាំងបុរសទាំងស្ត្រីក្នុងកំឡុងពីឆ្នាំ១៩៨០ដល់ឆ្នាំ២០០៨។ [Read more...]
កត្តាដែលបង្កអោយរមួលសាច់ដុំឬភាសាសាមញ្ញហៅថារមួលក្រពើបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗជាច្រើន ហើយអាស្រ័យទៅតាមស្ថានភាពនិងបុគ្គលដែលកើតមានបញ្ហានេះ។ ឧទាហរណ៍ក្នុងផ្នែកកីឡា សំរាប់កីឡាដែលតម្រូវអោយកីឡាកររត់ច្រើន រមួលក្រពើនឹងកើតមានលើកីឡាករដែលមិនបានហ្វឹកហាត់រត់បានគ្រប់គ្រាន់និងជាប្រចាំ។
ទោះជាយ៉ាងណាកង្វះប៉ូតាស្យូម ឬ វីតាមីន K គឺជាមូលហេតុចំបងដែលបណ្តាលអោយកើតរមួលក្រពើ។ វីតាមីន K ជួយសំរួលដំណើតការរបស់ក្រលៀននិងអ័រម៉ូនអាំងស៊ុយលីន។ កង្វះប៉ូតាស្យូមបណ្តាលអោយអស់កំលាំងល្ហិតល្ហៃ រមួលសាច់ដុំ លើសឈាម និងខ្សោយបេះដូង។
អាហារដែលជាប្រភពនៃប៉ូតាស្យូមមានដូចជា ចេក (358មីលីក្រាម/100ក្រាម) ផ្លែប័រ (485មីលីក្រាម/100g) ការ៉ុត (320មីលីក្រាម/100ក្រាម) គ្រាប់កៅឡាក់ (600mg/100ក្រាម)៕
សកលវិទ្យាល័យជាតិដែលសិក្សាអំពីផ្នែកសម្ភពនិងរោគស្ត្រី របស់បារាំង (CNGOF) បានក្រើនរំលឹកដល់មាតាបិតាគ្រប់រូបថាការឆ្លុះទារកនៅក្នុងផ្ទៃដើម្បីថតទុកជាអនុស្សាវរីយ៍ (ជាទូទៅរូប 3D) ដែលគ្មានការចាំបាច់វេជ្ជសាស្ត្រណាមួយនោះ នឹងបង្កការប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទារកដែលនៅក្នុងផ្ទៃ។
ប្រាកដណាស់សំរាប់មាតាបិតាគ្រប់រូបពិតជាមានចិត្តអន្ទះសារចង់ឃើញមុខកូនរបស់ខ្លួនដែលនៅក្នុងផ្ទៃ ហើយបច្ចុប្បន្នទៀតសោតវិទ្យសាស្ត្រកំពុងតែរីកចំរើនហួសពីការស្មានលើគ្រប់វិស័យទៀតផងនោះ សូម្បីតែថតរូបទារកនៅក្នុងផ្ទៃក៏គេអាចធ្វើបានដែរ។ តើអ្នកចង់បានរូបថតកូនរបស់ខ្លួនដែលមិនទាន់កើតនោះដែរឬទេ? នៅបារាំងសេវាបែបនេះមានច្រើនណាស់ ពិសេសនៅលើបណ្តាញអ៊ីនធឺនែតដែលមានតំលៃនៅចន្លោះពី៦០អឺរ៉ូទៅ១០០អឺរ៉ូ។ ប៉ុន្តែបញ្ហានៅត្រង់ថា តើទារកនៅក្នុងផ្ទៃមានសុវត្ថិភាពដែរឬទេ? [Read more...]
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានកូនស្រី អ្នកត្រូវរួមភេទជាមួយដៃគូនៅមុនពេលដែលអូវុលធ្លាក់និងត្រូវបរិភោគប្រៃប្រសិនបើអ្នកចង់បានកូនប្រុស…
អាការៈចាញ់
ជាងពាក់កណ្តាលនៃស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះមានអាការៈក្អួតចង្អោរនិងឈឺក្បាលធីងធោងនៅក្នុងត្រីមាសទីមួយនៃគត៌ដោយសារតែអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួនមានការប្រែប្រួលខ្លាំង។ ប៉ុន្តែអាការៈទាំងនេះនឹងបាត់ទៅវិញចាប់ពីត្រីមាសទី២ទៅ។ នៅចន្លោះពេលនេះ បើតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវកន្លងមកគឺ គ្មានវិធីព្យាបាលឡើយ។ ប៉ុន្តែគេមានវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនអាចកាត់បន្ថយអាការៈនេះបានដូចជា៖
Recent Comments Gravatars