<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dahlina.com &#187; សុខភាព</title>
	<atom:link href="http://www.dahlina.com/category/tips/health/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.dahlina.com</link>
	<description>Share with you what we have known</description>
	<lastBuildDate>Fri, 10 Feb 2012 19:17:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>រមួលក្រពើបណ្តាលមកពី​កង្វះជាតិប៉ូតាស្យូម (វីតាមីន K)</title>
		<link>http://www.dahlina.com/tips/crampe-musculaire-limportance-du-potassium.html?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=crampe-musculaire-limportance-du-potassium</link>
		<comments>http://www.dahlina.com/tips/crampe-musculaire-limportance-du-potassium.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 19:23:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monida</dc:creator>
				<category><![CDATA[គន្លឹះ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dahlina.com/?p=34036</guid>
		<description><![CDATA[កត្តាដែល​បង្ក​អោយរមួល​សាច់​ដុំ​ឬ​ភាសាសាមញ្ញហៅ​ថា​រមួលក្រពើបណ្តាល​មក​ពី​មូល​ហេតុផ្សេងៗជាច្រើន ហើយ​អាស្រ័យ​ទៅ​តាម​ស្ថានភាព​និង​បុគ្គល​ដែល​កើត​មាន​បញ្ហានេះ។ ឧទាហរណ៍​ក្នុង​ផ្នែក​កីឡា សំរាប់​កីឡាដែល​តម្រូវអោយ​កីឡាកររត់ច្រើន រមួល​ក្រពើ​នឹង​កើត​មានលើ​កីឡាករ​ដែល​មិន​បាន​ហ្វឹកហាត់​រត់​​បាន​គ្រប់​គ្រាន់និង​ជា​ប្រចាំ។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណាកង្វះប៉ូតាស្យូម ឬ វីតាមីន K គឺ​ជា​មូលហេតុ​ចំបងដែល​បណ្តាល​អោយ​កើតរមួលក្រពើ។  វីតាមីន K  ជួយសំរួល​ដំណើត​ការ​របស់​ក្រលៀននិង​អ័រម៉ូន​អាំងស៊ុយលីន។ កង្វះប៉ូតាស្យូមបណ្តាល​អោយ​អស់​កំលាំង​ល្ហិតល្ហៃ​ រមួល​សាច់ដុំ លើសឈាម​ និង​ខ្សោយ​បេះដូង។ អាហារ​ដែល​ជា​ប្រភពនៃ​ប៉ូតាស្យូម​មាន​ដូចជា ចេក  (358មីលីក្រាម/100ក្រាម) ផ្លែប័រ (485មីលីក្រាម/100g)  ការ៉ុត (320មីលីក្រាម/100ក្រាម) គ្រាប់កៅឡាក់ (600mg/100ក្រាម)៕]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dahlina.com/tips/crampe-musculaire-limportance-du-potassium.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ឆ្លុះទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ តើប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ទារក​ដែរឬ​ទេ?</title>
		<link>http://www.dahlina.com/tips/echographies-souvenir-bebes-en-danger.html?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=echographies-souvenir-bebes-en-danger</link>
		<comments>http://www.dahlina.com/tips/echographies-souvenir-bebes-en-danger.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Dec 2011 04:07:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monida</dc:creator>
				<category><![CDATA[គន្លឹះ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>
		<category><![CDATA[គត៌]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dahlina.com/?p=32624</guid>
		<description><![CDATA[សកល​វិទ្យាល័យជាតិ​ដែល​សិក្សា​អំពី​ផ្នែក​សម្ភព​និង​រោគ​ស្ត្រី របស់​បារាំង (CNGOF) បាន​ក្រើន​រំលឹក​ដល់​មាតាបិតាគ្រប់​រូប​ថា​ការ​ឆ្លុះទារក​នៅក្នុងផ្ទៃ​ដើម្បី​ថត​ទុក​ជា​អនុស្សាវរីយ៍​ (ជាទូទៅ​រូប 3D) ដែល​គ្មាន​ការចាំបាច់វេជ្ជសាស្ត្រណាមួយ​នោះ នឹង​បង្កការ​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាពទារកដែល​នៅក្នុង​ផ្ទៃ។ &#160; ប្រាកដ​ណាស់សំរាប់​មាតាបិតា​គ្រប់​រូប​ពិត​ជា​​មាន​ចិត្ត​អន្ទះសារចង់​ឃើញ​មុខ​កូន​របស់​ខ្លួន​ដែល​នៅក្នុង​ផ្ទៃ ហើយបច្ចុប្បន្ន​ទៀត​សោតវិទ្យសាស្ត្រ​កំពុង​តែ​រីក​ចំរើន​ហួស​ពី​ការ​ស្មានលើ​គ្រប់​វិស័យទៀត​ផង​នោះ សូម្បី​តែ​ថត​រូប​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​ក៏​គេ​អាច​ធ្វើ​បាន​ដែរ។ តើអ្នក​ចង់បាន​រូប​ថត​កូនរបស់​ខ្លួនដែល​មិន​ទាន់​កើត​នោះ​ដែរ​ឬ​ទេ? នៅបារាំងសេវា​បែប​នេះ​មាន​ច្រើន​ណាស់ ពិសេស​នៅលើ​បណ្តាញ​អ៊ីនធឺនែត​ដែលមាន​តំលៃ​នៅ​ចន្លោះ​ពី​៦០អឺរ៉ូ​ទៅ​១០០អឺរ៉ូ។ ប៉ុន្តែ​បញ្ហា​នៅ​ត្រង់​ថា​ តើ​ទារក​នៅ​ក្នុង​ផ្ទៃ​មាន​សុវត្ថិភាព​ដែរ​ឬ​ទេ? លោក Jean-Jacques Lansac អតីតនាយកសកល​វិទ្យាល័យជាតិ​ដែល​សិក្សា​អំពី​ផ្នែក​សម្ភព​និង​រោគ​ស្ត្រី របស់​បារាំង (CNGOF) ប្រកាស​ជា​​ឱឡារិក​ពីការ​មិន​យល់ស្រប​នឹង​រយៈពេល​ដែល​នៃ​ការ​ឆ្លុះមើល​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ ដើម្បី​ថតទុក​ជា​អនុស្សាវរីយ៍​ ជា​ពិសេស​គឺ​រូប 3D។ អ្នក​ជំនាញ​ភាគ​ច្រើន ពេល​ឆ្លុះ នៅបង្អែរបង្អង់ភាគច្រើននៅផ្នែក​ខ្លះ​របស់​ទារក ​ដូច​ជា​មុខ ឬភេទ ដើម្បី​ឆ្លើយ​តប​នឹង​សំណូម​ពរ​របស់​អតិថិជន។ ទារក​ត្រូវ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​រលក​សំលេង ជាង​២០នាទី ​ដែលនេះ​ជា​កំឡុង​ពេល​ដ៏យូរមួយ​ នេះ​បើ​តាម​ប្រសាសន៍​របស់​លោក​សាស្ត្រាចារ្យ  Lansac ។ « គ្រប់​គ្នាសុទ្ធតែ​ដឹង​ថា​វា​មា​ន​ភាព​ប៉ះ​ពាល់​ តែ​គ្មាន​អ្នកណាម្នាក់ចង់​កែតម្រូវ​សោះ!»។ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​នាំ​គ្នានៅ​ស្ងៀម​ចំពោះការ​អនុវត្ត​ដែលមានគ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់​សុខភាពបែបនេះ? ដោយ​សារ​តែ​នេះជាទង្វើដែល​ស្រប​ច្បាប់។ មានមាត្រា​មួយ​នៃ​ច្បាប់​ក្នុង​ឆ្នាំ​១៩៦២ មាន​អនុញ្ញាត្ត​ការ​ថត​ឆ្លុះដោយ​វិទ្យុសកម្ម (the radiograph ) នេះ​ក្នុង​សេវាសុខភាព។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ជំនាន់​នោះ​មិន​ទាន់​មាន​ការ​ថត​ដោយ​ប្រើ​រលក​សំលេង (ultrasound) មិនទាន់​មាននៅឡើយ​ទេ៕ &#160; ប្រភព [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dahlina.com/tips/echographies-souvenir-bebes-en-danger.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>គភ៌៖ តើយើង​អាច​កំណត់​ភេទ​របស់​ទារក​បាន​ដែរ​ឬ​ទេ?</title>
		<link>http://www.dahlina.com/tips/choose-baby-sex.html?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=choose-baby-sex</link>
		<comments>http://www.dahlina.com/tips/choose-baby-sex.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Mar 2011 23:26:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monida</dc:creator>
				<category><![CDATA[គន្លឹះ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>
		<category><![CDATA[គត៌]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dahlina.com/?p=25865</guid>
		<description><![CDATA[ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​បាន​កូន​ស្រី អ្នក​ត្រូវ​រួម​ភេទ​ជា​មួយ​ដៃ​គូ​នៅ​មុន​ពេល​ដែល​អូវុលធ្លាក់និង​ត្រូវ​បរិភោគ​ប្រៃប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​បាន​កូន​ប្រុស&#8230; ១. អ្វីដែល​ត្រូវ​ដឹងនៅ​មុន​ពេល​បង្កកំណើត តាម​វិទ្យាសាស្ត្រ​ដែល​មាន​លក្ខណៈប្រត្យក្រ៖ ភេទ​របស់​ទារក​ត្រូវ​បាន​កំណត់​នៅ​ពេល​បង្កកំណើត។ ក្រូមូសូម X របស់ម្តាយ​អាច​ជួប​នឹង​ស្ពែម៉ាតូសូ​អ៊ីត​ X ឬ Y របស់​ឪពុក​ដែល​បង្កជា​ស៊ុត (អំប៊្រីយ៉ុង​) ​ដែល​មាន​ក្រូមូសូម XX ដែល​ជា​ភេទ​ស្រី និង​ XY ដែល​ជា​ភេទ​ប្រុស។ ទោះជា​យ៉ាង​ណាការ​ព្យាករទុក​មុន​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​កំណត់​នៅ​មុន​និង​នៅ​ពេល​ដែល​មាន​ការ​បង្កកំណើត។ មាន​ឯកសារ​ជា​ច្រើន​ដែល​សរសេរ​រៀប​រាប់​អំពី​ក្តី​ស្រមៃ​របស់​បុរសក្នុង​ការ​​​​កំណត់​ភេទ​របស់​កូន​របស់ខ្លួន​នៅ​ពេល​ដែល​ភរិយា​មាន​ផ្ទៃ​ពោះម្តងៗ។ ​នៅ​យុគ​សម័យ​​​កណ្តាល ស្ត្រី​ដែល​នឹង​ក្លាយ​ទៅ​ជាម្តាយមាន​ជំនឿថាបរិភោគសាច់​ក្រហម​នឹង​ទទួលបាន​​កូន​ប្រុស។ បច្ចុប្បន្នក៏​នៅ​តែ​មានមតិ​យោបល់​ជា​ហូរហែរាប់​មិនអស់​ដែរ រហូត​ដល់​មាន​ការ​ពិនិត្យអេកូទើប​មតិ​យោបល់​ទាំង​នោះហាក់​ដូច​ជា​សាប​រលាបទៅ​វិញ (« ពោះ​រាង​សំប៉ែតទូលាយ ប្រាកដ​ជា​កូន​ស្រី​ហើយ! »)។ មាន​មនុស្សមួយ​ចំនួន​ទៀត​មាន​ជំនឿថា​ភេទ​របស់​កូន​គឺ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ទៅ​ នឹងអាកាសធាតុ   រាសី​នៃ​ខែកំណើត  រដូវ​កាល​ជា​ដើម។ ២. កូនស្រីឬ​ប្រុសទៅ​តាមរបប​អាហារ បើតាម​វេជ្ជបណ្ឌិត​ François​ Papa , ការ​កំណត់​របប​អាហារ​ចំពោះ​មាតា រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ខែ​មុនពេល​មាន​គត៌គឺមាន​អំពើដោយផ្ទាល់​នៅក្នុង​កស្បូន​ ដែល​អាច​អោយវា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទៅលើ​ស្ពែម៉ាតូ​សូអ៊ីត​នៅ​ពេល​ឆ្លង​កាត់វា។ របបអាហារ​ដែល​​កាត់បន្ថយ​អំបិល​និង​សំបូរ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​និងម៉ាញ៉េស្យូម​ បង្កើន​ជាតិ​អាស៊ីត​នៅ​ក្នុង​ទឹករំអិល​នៃ​មាត់ស្បូន​ដែល​មាន​អំណោយ​ផល​ដល់​ស្ពែម៉ាតូ​សូអ៊ីត ​​ដែល​បង្ក​ជា​កូន​ស្រី។ របប​អាហារ​ដែលមានអំណោយ​ផល​ក្នុងការ​បង្កកំណើត​កូន​ស្រី​មាន​ដូច​ជា៖  ទឹកដោះគោ បន្លែ​បៃតង ត្រី ស៊ុត។ ផ្ទុយទៅវិញរបប​អាហារ​ដែល​សំបូរ​សូដ្យូម និង​ប៉ូតាស្យូម (សាច់ សាច់ក្រក [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dahlina.com/tips/choose-baby-sex.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>បញ្ហា​​​របស់​ស្ត្រីនៅពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​និង​វិធី​ដោះ​ស្រាយ</title>
		<link>http://www.dahlina.com/tips/5-biggest-pregnancy-complaints.html?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=5-biggest-pregnancy-complaints</link>
		<comments>http://www.dahlina.com/tips/5-biggest-pregnancy-complaints.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Mar 2011 22:50:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monida</dc:creator>
				<category><![CDATA[គន្លឹះ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>
		<category><![CDATA[គត៌]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dahlina.com/?p=25538</guid>
		<description><![CDATA[អាការៈចាញ់ ជាង​ពាក់​កណ្តាល​នៃ​ស្ត្រី​ដែល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​មាន​អាការៈក្អួត​ចង្អោរ​និង​ឈឺ​ក្បាល​ធីង​ធោង​នៅ​ក្នុង​ត្រីមាស​ទី​មួយ​នៃគត៌ដោយសារ​តែ​អ័រម៉ូននៅក្នុង​ខ្លួន​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ខ្លាំង​។​​ ប៉ុន្តែ​អាការៈទាំង​នេះ​នឹង​បាត់ទៅ​វិញ​ចាប់​ពី​ត្រី​មាស​ទី​២​ទៅ។ នៅចន្លោះពេល​នេះ​ បើ​តាម​ការ​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​កន្លង​មក​គឺ គ្មាន​វិធី​ព្យាបាល​ឡើយ។ ប៉ុន្តែ​គេមាន​វិធី​សាស្ត្រមួយ​ចំនួន​អាច​កាត់​បន្ថយ​អាការៈនេះ​បាន​ដូច​ជា​៖ ត្រូវ​មាន​អាហារបន្តិច​បន្តួច​​នៅក្នុង​ក្រពះជា​ប្រចាំ ញ៉ាំអាហារ​ដែលមាន​​ក្រូច​ឆ្មារ​ ជីអង្កាម ខ្ញី ផឹក​ទឹក​អោយ​បាន​ច្រើន ទទួល​ទាន​អាហារ​ដែល​សំបូរ​វីតាមីន B6 (ថ្លើម សាច់​ ត្រី គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ) គេង​មិនលក់ ជាទូទៅ​សំរាប់​ស្ត្រីមាន​គត៌​នៅ​ត្រីមាស​ទី​១​ ពួក​គាត់​ត្រូវការ​ទទួលទាន​ដំណេក​ច្រើន​។ ដូច​ដែល​បាន​រៀប​រាប់​ខាង​ដើម​អំពី​លក្ខណៈល្ហិត​ល្ហៃ​និង​អស់​កំលាំង​ខ្លាំង​គឺ​នៅ​ពេល​ទើប​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​មាន​គត៌។ ហើយ​នៅ​ត្រីមាស​ទី​៣ អាការៈគេង​មិនលក់​គឺកាន់​តែ​យ៉ាប់ទៅ​ទៀត​ដោយ​សារ​​តែ​ស្ត្រី​ដែល​មាន​គត៌​ជិត​គ្រប់​ខែ​នោះត្រូវ​ប្រឈម​មុខនឹង ការ​បត់​ជើង​តូច​ជា​ញឹក​ញាប់  ពិបាក​គេង​ដោយ​សារ​ពោះ​ធំ​ពេក និង​រមួល​ក្រពើនៅ​ពេល​គេង​។ ​ មាន​វិធី​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​លំបាក​ទាំអ​នេះ​បាន​ខ្លះដូច​ជា៖ ការ​បន្ធូរ​អារម្មណ៍ ហាត់​បា្រណ​ស្រាល​ជា​ប្រចាំ គេង​ថ្ងៃ​បើ​មានពេល កុំផឹក​ទឹក​មុន​ពេល​ចូល​គេង រក​ខ្នើយវែង​​ដែល​អាច​ជួយ​កល់​ពោះ​បាន អស់​កម្លាំង សំរាប់ស្ត្រីមាន​គត៌​ នៅ​ត្រីមាស​ទី​១គឺ​មាន​អាការៈអស់​កម្លាំង​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ដោយ​សារ​អ័រ​ម៉ូន​ប្រូ​ហ្សេស្តេរ៉ូនដែល​កើន​ជា​អតិបរមា​នៅ​ត្រីមាស​ទី​១​នៅក្នុង​ខ្លួននោះ ទើប​ធ្វើ​អោយ​ស្ត្រីមាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ត្រូវ​ការ​ទំរេត​ (ដេក​មួយ​ស្របក់)​យ៉ាង​ហោចណាស់​ក៏​មួយ​ដង​ដែរក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ នៅពេល​ដែលការ​រៀប​ចំ​បង្កើត​សុកនៅក្នុង​ស្បូន​រួច​រាល់​ហើយ​​ នោះ​អាការៈនេះ​នឹង​ធូរ​ស្រាល​មក​វិញ។ ដូច្នេះ​អ្នក​គួរ​៖ សំរាក​អោយ​បាន​ច្រើនតាម​តែ​អាច​ធ្វើ​បាន ផឹក​ទឹក​អោយ​បាន​ច្រើន ហាត់​ប្រាណស្រាលៗ (ហែល​ទឹក​ជា​លំហាត់ប្រាណ​ដ៏​ប្រសើរ​មួយ) ញ៉ាំអាហារ​ដែល​សំបូរ​ជាតិដែក (និង​ថ្នាំ​គ្រាប់​ជាតិដែក) ប្រភព៖ Yahoo shine]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dahlina.com/tips/5-biggest-pregnancy-complaints.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>តើកាហ្វេជាមិត្តឬ​ជាសត្រូវ?</title>
		<link>http://www.dahlina.com/tips/coffee.html?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=coffee</link>
		<comments>http://www.dahlina.com/tips/coffee.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Feb 2011 06:58:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monida</dc:creator>
				<category><![CDATA[គន្លឹះ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dahlina.com/?p=23909</guid>
		<description><![CDATA[ដើម្បី​អោយមាន​អារម្មណ៍ជ្រះថ្លា ​ស្រលះមុខមាត់​និង​មាន​កំលាំង​កំហែងង​បន្តិច​ ​នៅ​ពេល​ធ្វើការឬពេល​រៀនជា​ពិសេស​នៅពេល​ព្រឹកព្រលឹម ភាគ​​​ច្រើន​​គេ​នាំ​​គ្នា​​ញ៉ាំ​​កាហ្វេ​​មួយ​​ពែង។ តើ​​​កា​ហ្វេ​​​ពិត​​ជា​​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បែប​​នេះ​​មែន​ឬទេ? ១- តើអ្វី​ទៅ​ជាជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន? &#8220;ជាតិកាហ្វេអ៊ីន​គឺស្ថិត​នៅក្នុង​អំបូរ​អាល់កាឡូអ៊ីត ដូចគ្នា​នឹងកូកាអ៊ីនជាដែរ នេះ​បើតាម​ការ​ពន្យល់​របស់Damien Galtier។ ហេតុ​ដូច្នេះ​ហើយទើប​បាន​ជាទោះបីជា​វា​មាន​វត្តមាន​ក្នុង​បរិមាណដ៏​តិច​តួច​ក៏ដោយ​តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​គួរ​អោយ​កត់​សម្គាល់៖ វា​ជួយ​ដាស់​សតិ​អោយ​ជ្រះថ្លា បង្កើន​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន បន្យឺត​ភាពនឿយហត់​ បង្កើន​កំលាំង ជួយ​សំរួល​រាង​កាយ​និង​ធ្វើ​​អោយ​ដំណើរ​​ការ​​រំលាយ​​អាហារ​ក្នុង​​ខ្លួន​មាន​​ភាព​​ប្រសើរ។ ប៉ុន្តែ​​វា​​ធ្វើ​​អោយ​​យើង​មិន​​ចង់​​បត់​ជើង​តូច ហើយ​​បើ​ប្រើប្រាស់​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន សំរាប់​មនុស្សមួយ​ចំនួន​វានឹង​ធ្វើ​អោយ​ទៅ​ជា​ញ័រ​សាច់ ឬបង្កើន​ចង្វាក់​បេះ​ដូង។ e ២- តើកាហ្វេ​អាច​ធ្វើអោយ​យើង​ញៀន​ដែរ​ឬទេ? &#8220;ដុកទ័រ Damien Galtier ក៏​បាន​បញ្ជាក់​ដែរ​ថា​ ពុំមាន​ការ​ពិសោធណាមួយ​បង្ហាញ​ថា​កាហ្វេ​ធ្វើអោយ​អ្នកប្រើប្រាស់ញៀន​ឡើយ។ ប៉ុន្តែ​ក៏មានអ្នក​ខ្លះ​និយាយ​ថា ពួក​គេ​មិនអាច​ចាប់​ផ្តើមធ្វើការ​ឡើយ បើមិនទាន់​បានញ៉ាំ​កាហ្វេមួយ​ពែង។ ​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ចាប់​​ផ្តើម​បញ្ចេញ​ឥទ្ធិពល​ក្នុង​រយៈពេលពី​១៥​ទៅ​២០នាទី​ក្រោយ​ពី​ប្រើប្រាស់​វា ដូច្នេះ​​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខាង​ផ្លូវ​ចិត្ត​យ៉ាង​សម្បើម។ ទោះជាយ៉ាង​ណា​ពុំ​មានការ​លំបាក​ឡើយ​ក្នុងការ​ផ្តាច់កាហ្វេ​​ ពោលគឺអ្នក​ដែល​ចង់​ឈប់​ញ៉ាំ​កាហ្វេ​គឺអាច​ផ្តាច់​បាន​ភ្លាម​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​។ ៣- តើអ្នកមាន​ផ្ទៃ​ពោះ​អាចញ៉ាំបាន​ដែរឬទេ? ជាតិកាហ្វេអ៊ីន​អាច​ឆ្លង​កាត់​របាំង​សុក​បាន ដែល​អាច​ធ្វើអោយ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទរបស់​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ។ ជា​ការ​ប្រសើរបំផុត​បើ​​អាច​ចៀស​វាង​កាហ្វេ​បាន​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​នេះ តែ​បើ​មិន​បាន​គួរ​ញ៉ាំ​តែ​មួយ​ពែង​ (ពែង​កាហ្វេ) ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ៤- តើវា​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​សុខភាព? កាហ្វេមាន​ផ្ទុកជាតិប៉ូលីហ្វេណុល​ (២០០ទៅ៥០០មីលីក្រាមក្នុង​កាហ្វេច្រោះ​១ពែងដែលមានចំណុះ១៥​សង់ទីលីត្រ) ។ មាន​ការ​សិក្សា​មួយ​ចំនួន​បង្ហាញ​ថា ក្រុម​អង់ទី​អុកស៊ីដង់​នេះមាន​តួនាទី​ការពារនិង​ទប់ស្កាត់​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ ជំងី​ Parkinson (ជា​ជំងឺ​ដែល​បណ្តាល​មក​​ពី​ខូច​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ) និង​ជំងឺ​មហារីក​មួយ​ចំនួន​ [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dahlina.com/tips/coffee.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>រូប​ភាព​នៃការ​វិវត្ត​របស់​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​ទៅ​តាម​សប្តាហ៍</title>
		<link>http://www.dahlina.com/tips/fetal-development-by-week.html?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=fetal-development-by-week</link>
		<comments>http://www.dahlina.com/tips/fetal-development-by-week.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 25 Dec 2010 22:23:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monida</dc:creator>
				<category><![CDATA[គន្លឹះ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>
		<category><![CDATA[គត៌]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dahlina.com/?p=22745</guid>
		<description><![CDATA[សូមចុច​លើ​តំណ​ភ្ជាប់ &#8220;មើលរូបភាព&#8221; ដើម្បី​មើល​ពី​ដំណាក់​កាល​នៃការ​វិវត្ត​របស់​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​ទៅ​តាម​សប្តាហ៍​។ រូប​ភាព​និមួយៗ​លំអិត​អំពី​ការលេច​ចេញនៃសរីរាង្គ​និមួយៗ។]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dahlina.com/tips/fetal-development-by-week.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ដំណោះ​ស្រាយ​​នៅ​​ពេលអ្នក​​​ភ្លេច​លេប​ថ្នាំ​គ្រាប់​ពន្យា​រ​កំណើត​</title>
		<link>http://www.dahlina.com/tips/oubli-de-pillule.html?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=oubli-de-pillule</link>
		<comments>http://www.dahlina.com/tips/oubli-de-pillule.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Oct 2010 21:13:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monida</dc:creator>
				<category><![CDATA[គន្លឹះ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>
		<category><![CDATA[Contraception]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dahlina.com/?p=20602</guid>
		<description><![CDATA[អ្នក​ភ្លេច​លេប​ថ្នាំ​​កាល​ពី​យប់​ម៉ិញ​មែន​ទេ? កុំព្រួយ​អី! អាន​ចំនុច​​ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​ដឹង​ពី​ដំណោះ​ស្រាយបន្ទាប់​ពី​អ្នក​ភ្លេច​លេប​ថ្នាំគ្រាប់​ពន្យារកំណើត។ ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ដែល​ភ្លេច​នោះ​ភ្លាម និង​បន្ត​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​សំរាប់​ថ្ងៃនេះ​តាម​ម៉ោង​ដែល​ធ្លាប់​ញ៉ាំ។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​បាន​រួម​ភេទ​ក្នុងកំឡុង​ពេល​៥​ថ្ងៃ​មុន​ថ្ងៃ​ដែលអ្នកភ្លេច​លេប​ថ្នាំ​ឬប្រសិន​បើអ្នក​ភ្លេច​លេប​ថ្នាំ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​២​គ្រាប់​ អ្នក​ត្រូវ​ប្រញាប់​លេប​ថ្នាំ​ការពារ​កំណើត​បន្ទាន់ម្យ៉ាង (នៅ​បារាំង​គេ​ហៅ​ Pilule de Lendemain នៅ​អាមេរិចគេ​ហៅ Ben Drew ឬ Plan B)​​  ​ជា​ថ្នាំ​ការពារ​មេ​ជី​វិត​ញី​មិន​អោយ​មេ​ជី​វិត​ឈ្មោល​មក​បង្ក​កំណើត​បាន ។​ អ្នក​ត្រូវ​ប្រើ​ស្រោម​អនាម័យ​ជំនួសវិញ​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​៧​ថ្ងៃ​បន្ទាប់ (គិត​ពី​ថ្ងៃ​ភ្លេច​)​ ប្រសិន​បើអ្នក​ប្រើ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​ប្រភេទ ​œstro-progestative ឬ Cerazette®  និង​១៥​ថ្ងៃ​បន្ទាប់ប្រសិន​បើអ្នក​ប្រើ​ថ្នាំ​ប្រភេទ micro-progestative។ ប្រសិន​បើ​ថ្នាំ​ដែល​អ្នក​ប្រើ​មាន​២១ឬ​២៨​​គ្រាប់​ក្នុង​១​បន្ទះ​ ហើយអ្នក​ភ្លេច​លេប​នៅ​សប្តាហ៍​ចុង​ក្រោយ​ អ្នក​ត្រូវ​បោះ​ចោល​ថ្នាំ​ដែល​នៅ​សល់​ ហើយ​ចាប់​ផ្តើម​បន្ទះ​ថ្មី។ ប្រសិន​បើអ្នកនៅ​តែ​មិន​អស់ចិត្ត​ អ្នក​អាច​ពិនិត្យ​ទឹកនោមថា​អ្នក​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ​ឬ​អត់​នៅ​៣​សប្តាហ៍​បន្ទាប់ពី​ថ្ងៃ​ភ្លេច៕]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dahlina.com/tips/oubli-de-pillule.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ពន្យារកំណើត​ដោយ​វិធី​បិទ​ស្កុត</title>
		<link>http://www.dahlina.com/tips/contraception-patch.html?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=contraception-patch</link>
		<comments>http://www.dahlina.com/tips/contraception-patch.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 22:06:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monida</dc:creator>
				<category><![CDATA[គន្លឹះ]]></category>
		<category><![CDATA[វប្បធម៌​ទូទៅ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dahlina.com/?p=19667</guid>
		<description><![CDATA[សូមកុំ​យល់ច្រលំ មិនមែន​ស្កុត​ធម្មតា​សំរាប់​បិទ​ក្រដាសទេ! មធ្យោបាយ​ពន្យារកំណើត​ថ្មី​ដោយ​មក​ប្រើ​ត្រឹម​តែ​ស្កុត​ពន្យារកំណើត ការ​ប្រើ​ថ្នាំគ្រាប់​សំរាប់​ពន្យារកំណើត​ជា​វិធីល្អមួយក្នុង​ចំណោមវិធី​ពន្យារកំណើតដទៃ​​ដែល​គេនិយម​ប្រើ ប៉ុន្តែ​ការ​លេប​ថ្នាំ​គ្រាប់​រាល់​ថ្ងៃ​ពេល​ខ្លះ​ហាក់​ដូច​ជាធ្វើអោយ​ភាគី​ម្ខាង​នៃ​ដៃគូ​យល់​ថា​ជា​ការ​បង្ខំ​។ គេ​មានវិធី​​​ពន្យារកំណើត​ថ្មី​មួយ​ទៀត​ដែល​​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដូច​ការ​លេប​ថ្នាំ​ដែរ​ ហើយមិន​ធ្វើអោយ​មាន​ការ​ថ្នាំង​ថ្នាក់​ដល់​អ្នក​ប្រើប្រាស់​ទៀត​ផង នោះ​គឺការ​បិទស្កុត​ពន្យារកំណើត ដែល​វា​បញ្ជ្រាប​អ័រម៉ូន​ចូល​ទៅក្នុង​ស្បែក​​នៅគ្រប់ពេល​ដែល​អ្នក​បិទ​វា​។ ស្កុត​ពន្យារកំណើតជា​ដំណោះស្រាយ​សំរាប់​ស្ត្រី​ទាំង​ឡាយ​ដែល​តែង​តែ​ភ្លេចភ្លាំង​ក្នុង​ការ​លេប​ថ្នាំ។ ដំណើរ​ការ​របស់​វា​ឈរ​លើ​​គោល​ការណ៍​​​​ដូច​គ្នា​នឹង​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​គ្រាប់​ដែរ។ ស្កុត​​ពន្យារ​កំណើតមាន​រាង​ការ៉េ​​មាន​ពណ៌សាច់​ដែលមាន​ប្រវែង​៤.៥​សង់ទីម៉ែត្រ​។ វា​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​២​ប្រភេទ​គឺ​ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូននិង​អឺត្រូហ្ស៊ែន​ រយៈពេល​ពេញ​១​សប្តាហ៍។ អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវ​ប្តូរ​វាក្នុង​១​សប្តាហ៍ម្តង​ក្នុង​រយៈពេល​៣សប្តាហ៍ ហើយ​ជានិច្ចកាលត្រូវប្តូរនៅ​ថ្ងៃដដែល បន្ទាប់​មក​យើង​បក​វា​ចេញ​រយៈពេល​១​សប្តាហ៍​មុនពេល​មាន​រដូវ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​បិទ​វា​ជា​ប្រចាំ​បាន​សំរាប់​អ្នក​ដែលមាន​រដូវ​មិន​ទៀង​ទាត់។ អ្នក​អាច​បិទ​វា​នៅលើ​ត្រកៀក ពោះ ដើមដៃ ឫនៅលើ​ដង​ខ្លួន លើក​លែង​តែ​លើសុដន់។ កន្លែង​ដែលបិទជា​កន្លែង​ដែល​ស្បែក​ស្ងួត​​ មិន​ធ្វើអោយ​រំខាន កន្លែងដែល​គ្មាន​ស្នាម​រលាត់​ និង​គ្មាន​ជាតិ​ផលិតផល​រក្សា​សម្ផស្ស​។ សូម​អ្នក​ចង់​ចាំ​ថា​ស្កុត​​ពន្យារ​កំណើត​នេះ​មិន​របក​ងាយៗទេ ទោះ​បី​ជា​អ្នក​ត្រូវ​ហែល​ទឹក​ ឫធ្វើសូណា​ជា​ប្រចាំ​ក៏ដោយ។ ក្នុងករណី​ដែល​វា​របូត​អ្នក​ត្រូវ​បិទ​វិញ​ក្នុង​ពេល​២៤​ម៉ោង ឫយ៉ាង​យូរ​បំផុត​ក្នុង៤៨ម៉ោង។ គុណវិបត្តិ គុណវិបត្តិរបស់​វា​ប្រហែល​នឹង​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​គ្រាប់​លើក​ដំបូង​ដែរ គឺ​អាច​បង្ក​អោយ​ស្ត្រី​ដែល​ប្រើ​ប្រាស់វា​ទៅ​ជា​៖ ឈឺក្បាល កើតមុន ធុញ​ថប់​ គឺ​មាន​អាការៈ​ធុញ​ថប់​នឹង​កន្លែង​ដែល​បិទ​វា មាន​ការ​ឈឺចាប់​នៅពេល​មាន​រដូវ ឈឺ​សុដន់​បន្តិច​បន្តួច ប៉ុន្តែ​អាការៈទាំង​អស់​នេះ​នឹង​បាត់​ទៅ​វិញ​នៅ​សប្តាហ៍ទី​៣​នៃ​ការ​ប្រើប្រាស់។ បំរាមប្រើប្រាស់ មធ្យោបាយពន្យារកំណើត​នេះ​ត្រូវ​បាន​ហាម​ឃាត់​ចំពោះ​ស្ត្រី​ដែលមាន៖ ជំងឺបេះ​ដូង ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម ជំងឺលើសឈាម ប្រវត្តិកើត​ជំងឺ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​សរសៃ និង​ជំងឺ​ឈាម​ក្រកក៕ ប្រភព៖ Top Santé]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dahlina.com/tips/contraception-patch.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ប្រការ​ដែលចាំបាច់​ត្រូវ​ចៀសវាង​នៅ​ពេល​មាន​ផ្ទៃ​ពោះ</title>
		<link>http://www.dahlina.com/tips/top-thing-to-avoid-when-pregnant.html?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=top-thing-to-avoid-when-pregnant</link>
		<comments>http://www.dahlina.com/tips/top-thing-to-avoid-when-pregnant.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 04:13:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monida</dc:creator>
				<category><![CDATA[គន្លឹះ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>
		<category><![CDATA[គត៌]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dahlina.com/?p=18269</guid>
		<description><![CDATA[បា]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dahlina.com/tips/top-thing-to-avoid-when-pregnant.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ថ្នាំគ្រាប់​ពន្យារកំណើតសំរាប់​បុរស</title>
		<link>http://www.dahlina.com/tips/male-birth-control-pil.html?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=male-birth-control-pil</link>
		<comments>http://www.dahlina.com/tips/male-birth-control-pil.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 13:19:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>monida</dc:creator>
				<category><![CDATA[គន្លឹះ]]></category>
		<category><![CDATA[សុខភាព]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dahlina.com/?p=17523</guid>
		<description><![CDATA[ជា​ទូទៅពន្យារកំណើតជា​ភារៈរបស់​នារី ទោះ​បី​ជា​មាន​ស្ត្រីមួយ​ភាគ​មិន​បាន​ខ្វាយ​ខ្វល់​ពី​បញ្ហានេះ​ក៏​ដោយ។ គឺពួក​គេ​ជា​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​តែ​ចងចាំ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ក្នុង​ការ​លេប​ថ្នាំនេះ រឺ​រំលឹក​បុរស​របស់​គេ​អោយ​ប្រើ​ស្រោម​ការពារកំណើត ព្រោះ​ថា​ពួក​បុរសភាគ​ច្រើន​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​នឹង​បញ្ហា​នេះ​ទេ ​ព្រោះ​ពួក​គេ​មិន​មែន​ជា​អ្នក​ពរពោះ និង​សម្រាលកូន​ឡើយ។​  ដើម្បីអោយ​មាន​សមភាព​ក្នុង​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ ទើប​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​​ស្រាវ​​ជ្រាវ​​បង្កើត​​ថ្នាំ​គ្រាប់​​ពន្យារ​កំណើត​សំរាប់​​បុរស។ ​ គេ​បាន​ធ្វើ​ការ​ពិសោធ​ទៅ​លើ​កណ្តុរជា​ច្រើន​ក្បាក​នៅ​អ៊ីស្ត្រាអែល ដោយ​អោយ​វា​ស៊ី​ថ្នាំ​នេះ។ ថ្នាំ​នេះ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ទប់​ស្កាត់​ស្ពែមមិនអោយ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ស្បូន​ដែល​បង្កជា​កំណើត ហើយ​ដែល​សំខាន់​គឺ​ថ្នាំ​នេះ​មិនបាន​ធ្វើអោយ​មាន​ការ​ថមថយ​​អារម្មណ៍​ផ្លូវ​ភេទ​ រឺ​បង្អាក់​សមត្ថភាព​​​ផ្លូវ​ភេទឡើយ។  លើសពី​នេះ​ទៅ​ទៀត​គេ​អាចប្រើថ្នាំ​នេះក្នុង​១ខែ​ម្តង រឺ​៣​ខែ​ម្តង​ទៅ​តាម​ជំរើស​របស់​ពួកគេ។ ប៉ុន្តែ​ថ្នាំ​ពន្យា​កំណើត​​សំរាប់​​បុរស​​នេះ​​ ទាល់​តែ៣​​ឆ្នាំ​ទៀត​ទើបមានលក់​នៅ​តាម​ឱសថស្ថាន​ គឺ​ត្រូវ​ការការសាកល្បង​ជា​ច្រើន​លើក​ទៀត​ជាមុន​សិន​៕ http://shine.yahoo.com/channel/health/male-birth-control-pill-coming-but-will-he-remember-to-take-it-1978421/]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dahlina.com/tips/male-birth-control-pil.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

