ស្ត្រេសខ្លាំង​នៅ​ពេល​មានផ្ទៃ​ពោះ ទារក​កើត​មក​នឹង​មាន​ជំងឺ​ហឺត

ការ​សិក្សា​ថ្មីនៃ​ស្ថាប័ន​ស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ​ Inserm បាន​បង្ហាញ​ថា​ការ​មាន​ភាព​ស្មុគ្រស្មាញ កើតទុក្ខកង្វល់ខ្លាំង​ (មាន​អ្នកណាម្នាក់​ស្លាប់​ចោល, លែង​លះគ្នា​, បាត់​បង់​ការងារ​) ដែល​កើត​មាន​ឡើង​ចំពោះ​ស្ត្រី​ដែល​កំពុង​មាន​ផ្ទៃពោះ​ នឹងជះ​ឥទ្ធិពល​ដល់​សុខភាព​របស់​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ។ និយាយ​អោយ​ចំ​ គឺ​ប្រសិន​បើ​មាតា​ប្រឈម​មុខ​ហេតុ​ការណ៍​ណាមួយ​ដែល​បង្ក​អោយ​មាន​​វិបត្តិ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ខ្លាំង​ នោះ​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​នឹង​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ជំងឺ​ហឺត អាលែរហ្ស៊ីផ្លូវ​ដង្ហើមដែល​បណ្តាល​អោយ​តឹង​ច្រមុះ កណ្តាស​ជាប្រចាំ និង​អាលែរហ្ស៊ីលើស្បែក។ [Read more...]

មាន​កូន​រពឹស​បែប​នេះ​អី ដឹង​តែ​រយះ​ទ្រូង​ស្លាប់​មិន​ខាន

វិធីសាស្ត្រអោយកុមារញ៉ាំ​បន្លែ

1. ញ៉ាំជាមួយកុមារ៖ ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​អ្នក​ប្រាកដជា​និយាយថា អី​ក៏​ងាយ​ម៉្លេះ! នេះ​ជា​វិធី​សាមញ្ញមួយ​ដែល​ពេល​ខ្លះមាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់។ កុមារ​ភាគ​ច្រើន​មិន​ចូល​ចិត្ត​ញ៉ាំ​ទេ ប្រសិនបអ្នក​អោយ​គេ​ញ៉ាំ​អាហារតែ​ម្នាក់​ឯង​ឬ​ក៏អាហារ​របស់​គេ​ខុស​ពី​អាហារ​របស់​ឪពុកម្តាយ​របស់​គេ។ ​ប្រសិន​បើអ្នក​ចង់​អោយ​កុមារ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​គុណប្រយោជន៍​សំរាប់​សុខភាព អ្នក​ត្រូវតែ​ញ៉ាំ​ជាមួយ​​គេ​​ដែរ។ 2. លាយឬបង្កប់បន្លែក្នុងអាហារ៖ នេះ​ជាវិធីមួយ​ដែល​អាច​អោយ​កុមារ​ញ៉ាំ​បន្លែតែ ប្រសិន​បើអ្នក​គ្មាន​វិធី​សាស្ត្រល្អ​ក្នុង​ការ​បង្កប់​បន្លែ​ទេ នោះ​នឹង​ធ្វើ​អោយ​កុមារ​លែង​ចង់​ញ៉ាំ​អាហារ​នោះ​តែ​ម្តង។ មាន​មាតាបិតាមួយចំនួន​ក៏​និយាយ​ដែរ​ថាវិធី​នេះ​ជា​ការ​ភូត​កុហកមួយ​ដែល​យើង​មិន​គួរ​ធ្វើឡើយ។ 3. វិធីកិន​អោយ​ម៉ត់៖ នេះ​ជា​វិធី​ល្អមួយ​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​អនុវត្ត​។ កុមារ​ខ្លះ​ប្រសិន​បើ​ឃើញ​បន្លែ​ទាំង​ដុំៗ​គេ​ប្រាកដ​ជា​មិន​​ញ៉ាំ​ទេ តែ​បើ​កិន​វិញ​រួច​លាយ​ជា​មួយ​សាច់​គេ​បែរជា​ចូល​ចិត្ត​ញ៉ាំ​ទៅ​វិញ។ 4. ចិតអោយ​រលោង៖ បន្លែ​ដែលចិត​អោយ​រលោង​ ឧទាហរណ៍ដូចជា​ការ៉ុត ជាធម្មតា​យើង​ការ​ជា​កង់ៗ​ តែ​ប្រសិន​ប្រអ្នក​ចិតជា​រាង​ស៊្វែរ​វិញ​​ អ្នក​គិតទៅ​មើល​ថា​កុមារ​គេ​ចាប់​អារម្មណ៍​ឬ​ទេកាល​បើ​ការ៉ុត​មាន​រាង​ប្លែក​ពី​ធម្មតានោះ? [Read more...]

តើជា​គំនិត​អាត្មានិយម​ឬទេ​បើមានកូន​តែ​ម្នាក់?


បន្ទាប់​ពី​សំរាល​កូន​ប្រុសបាន​ប៉ុន្មាន​ខែ​មក ខ្ញុំ​បាន​ដាក់​សំនួរ​សំឬាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា "តើ​ពេលណា​ខ្ញុំ​គួរនឹង​មាន​កូន​មួយទៀត?" ខ្ញុំ​តែង​តែ​លឺ​ពាក្យ​សរសើរ​ជា​រឿយៗ... "កូន​នេះ​ស្អាត​ណាស់ គួរ​អោយ​ស្រលាញ់​ដល់​ហើយ!!..." ។ ខ្ញុំ​និង​ប្តី​ខ្ញុំ​បាន​លើក​សំនួរ​ឡើង​ថា៖ តើ​កូន​របស់​ពួក​យើង​នឹង ឯកោរឬ? ឬក៏នឹងក្លាយ​ទៅ​ជាក្មេង​ទំរើស ឬក្លាយ​ទៅជា​មនុស្ស​គិត​តែ​ពីខ្លួនឯង​មិន​ចេះចែក​រំលែក  ដូច​ដែលអ្នក​ផងតែង​តែ​និយាយ​ប្រាប់​ពួក​យើង​ឬ? តើ​កូន​ប្រុស​របស់​ពួក​យើង​នឹងក្លាយទៅ​ជា​មនុស្សប្រភេទ​ណា​នៅ​ពេល​ដែល​គេ​ធំ​ឡើង ប្រសិន​បើ​គេ​ជា​កូន​ទោល​នោះ?

ពួក​យើង​មាន​គំនិត​ថា​នឹងមាន​កូន​ម្នាក់​ទៀត​ នៅពេល​ដែល​កូន​ប្រុស​របស់​យើង​ធំ​បន្តិច​សិន។ អ្នក​ខ្លះ​អោយ​យោបល់​ថា  "តើឯង​កំពុង​គិត​អី​ហ្នឹង? មិន​អាណិត​កូន​ខ្លួន​ទេ​ឬ​ដែល​គ្នា​មាន​តែ​ម្នាក​ឯង? កូន​របស់​ឯង​គ្នា​ត្រូវកា​រ​មាន​បងប្អូន​នឹង​គេ..."។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​សំរេច​ចិត្ត​ថា​នឹង​មាន​កូន​តែ​ម្នាក់​នេះ​ទៀត​នោះ អ្នក​នឹង​បាន​លឺ​ពាក្យ​អស់​ទាំង​នេះ​ជា​រឿយ​ជា​មិនខាន៖ "ពួកឯង​នេះ អាត្មា​​និយម​ណាស់​!" តើ​អ្នក​ដូច​ពាក្យ​ដែល​គេ​ចោទ​ដែរ​ឬ​ទេ? [Read more...]

អ្វីខ្លះ​ដែលអ្នក​មិន​គួរបង្ខំកូន​?

ខ្ញុំ​ខានចិញ្ចឹមកូន​យូរ​ឆ្នាំ​មក​ហើយ កូន​របស់​ខ្ញុំ​ឥឡូវគេ​ធំ​ហើយ ហើយ​បាន​ផ្លាស់​ទៅធ្វើការ​នៅ​ខេត្ត​មួយ​ឆ្ងាយ​ពី​ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែ​នៅ​រយៈ៣​ឆ្នាំ​ចុង​ក្រោយ​ដែល​ខ្ញុំ​ចិញ្ចឹមគេ ខ្ញុំបាន​រៀន​មេរៀនដ៏​មាន​តំលៃ​មួយ​​។ នៅ​ពេល​ខ្ញុំ​ចិញ្ចឹម​គេ​ ខ្ញុំធ្លាប់​បាន​ជឿជាក់​ថាខ្លួន​ជា​ម្តាយ​ដែលចេះ​ចិញ្ចឹម​កូន​អោយ​មា​នទំលាប់​និង​​វិន័យ​ល្អ។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ភ្លេច​គិត​ថា​មុន​នឹង​មាន​វិន័យ​ល្អ​ទាំង​នោះ​​ខ្ញុំ​តែងតែប្រើ​ធម៌ក្តៅ​ពី​ដំបូង​ជា​ញឹក​ញយ។​​ ខ្ញុំ​ថា​អ្វី​ កូន​ត្រូវ​ស្តាប់​និង​អនុវត្ត​តាម​ទាំងអស់! ប៉ុន្តែក្រោយមក​ខ្ញុំ​គិត​ពិចារណា​ទៅ​ឃើញ​ថា​ ការ​បង្វិត​បង្ខំ​អោយ​កូនៗ​អនុវត្តតាម​បង្គាប់​របស់​យើង​គ្រប់​ពេលនោះ គឺ​ពិត​ជា​មាន​បញ្ហា។ ទោះ​បី​អ្នក​គិត​ថា អ្វី​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​នោះ​នឹង​នាំ​មក​នូវ​គុណ​សម្បត្តិយ៉ាង​ណា សូម​អ្នក​ពិចារណា​នូវ​ទង្វើ​មួយ​ចំនួន​ខាង​ក្រោម​ដែលអ្នក​មិន​ត្រូវ​បង្ខំ​កូនឡើយ ។ ១. កុហក៖  ជាក់ស្តែង​ណាស់ ការ​កុហក​មិន​មែន​ជា​ទង្វើ​ត្រឹមត្រូវឡើយ។ ប៉ុន្តែបើ​កូនអ្នកគិត​ថា អ្នក​នឹង​មិន​ហាម​គេ ហើយ​ក៏​មិន​ថា​អ្វី​នោះ នៅ​ពេលដែល​គេ​កុហក​អ្នក​ដទៃ​នោះ ចូរ​អ្នក​ប្រយ័ត្ន​នៅ​ពេល​ដែល​គេ​ធំ​ឡើង​គេ​នឹង​មាន​ទំលាប់​និយាយ​កុហក​ ហើយ​នឹង​កុហក​ទាំង​អ្នក​ដែរ​មិនខាន។ [Read more...]

ប្រការ​ដែល​ឪពុកម្តាយ​គួរ​ចៀស​វាង​ចំពោះ​ការ​ផ្តល់​ចំណី​អាហារ​ដល់​កូន

ទោះ​បី​ជា​កូន​របស់​លោក​អ្នក​ធាត់លើស​ទំងន់ ឬស្គម​ ឬ​ល្ម​ម​យ៉ាង​ណា​ ខ្ញុំ​ថា​អ្នក​ជា​ឪពុក​ម្តាយ​នៅ​តែ​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភពីការ​ញ៉ាំ​របស់​កូន​ជានិច្ច។ ការ​រៀប​រាប់​ខាងក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​កំហុស​ឆ្គង​ដែលគួរ​ចៀស​វាង៖   កំហុស​ទី១: លើក​ទឹក​ចិត្ត​កូន​អោយ​ញ៉ាំ​អស់​ពី​ចាន ជា​ទូទៅ​ចំពោះ​កុមារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ពួក​គេ​ញ៉ាំ​នៅ​ពេល​ឃ្លាន ហើយ​គេ​ឈប់​នៅ​ពេល​ដែល​គេ​ឆ្អែត។ ពួក​គេ​ធ្វើ​ទៅ​គំនិត​ពី​ធម្មជាតិ​របស់ខ្លួន។ ដូច្នេះ​អ្នក​​មិន​គួរ​ជ្រៀត​ជ្រែក​ជុំ​វិញ​រឿង​នេះ​ឡើយ​ ដូចជា​លើក​ទឹក​ចិត្តអោយ​គេ​ញ៉ាំ​អោយ​អស់​ពី​ចាន ដែល​ជួន​កាល​គឺ​លើស​ចំណុះ​ដែល​ក្រពះរបស់​គេ​ត្រូវការ។​​ ទំលាប់​កូនអោយញ៉ាំ​តាមបរិមាណ​ដែល​គេ​ត្រូវការ​ដើម្បី​បំបាត់​ភាព​ស្រេកឃ្លាន​ នឹង​ធ្វើ​អោយ​កុមារ​យល់​ពី​តំលៃ​នៃ​អាហារនិង​មិន​ធ្វើ​អោយ​គេ​មាន​ទំលាប់​ញ៉ាំ​ហួស​កំណត់​នៅពេល​ដែល​គេ​ធំ​ឡើង។ អានបន្ត

៧ ចំណុច​ដែល​អ្នក​មិន​គួរនិយាយជាមួយ​កូន

អានបន្ត

ការ​ពិត​១០យ៉ាងដែលអ្នកគួរ​ដឹង​អំពី​ទារក​ដែល​ទើប​នឹង​កើត​ក្នុង​ពេល​២​សប្តាហ៍​ដំបូង

គ្មាន​អ្នកណា​អាច​ប្រាប់​បាន​ថា​​នៅ​ពេល​ដែល​ទារក​កើត​មក​នោះ ​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាងដូចម្តេចឬ​ក៏​មានសភាព​យ៉ាង​ណា​នោះ​​​​ទេ​រហូត​ពេល​ដែល​គេ​កើត​មក​នៅ​ក្នុង​ដៃ​របស់​អ្នក​តែ​ម្តង។​ គ្មានសៀវភៅ​ ឬសំណួរ​ឬ​ចំលើយ​ណា​ដែល​អាច​អោយ​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​នោះ​ទេ​។ ការ​បីបាច់​ថែ​រក្សា​ទារក​គឺ​ជា​អ្វីមួយ​ដែល​អ្នក​អាច​យល់បាន​ បន្ទាប់​ពីងអ្នក​បាន​ឆ្លង​កាត់​ផ្ទាល់ដោយ​ខ្លួន​ឯង​។ ទោះ​ជា​យាំង​នេះ​ក្តី​ ក៏​គ្មាន​អ្វី​ដែល​ថា​ជា​ឧបសគ្គ​​សំរាប់​អ្នក​ក្នុង​ការ​ត្រៀមខ្លួន​ធ្វើ​ជា​ឪពុកម្តាយ​ឡើយ។ នៅ២សប្តាហ៍​ដំបូង​ដែល​កូន​ស្រី​ច្បង​របស់​ខ្ញុំ​​​​កើត​មក​ គឺ​ជា​ពេល​វេលា​ដែល​លំបាក​បំផុត​សំរាប់​សំរាប់​ពួក​យើង​ក្នុង​ការ​ងារ​​បីបាច់​ថែ​រក្សា​ទារក។ តើអ្វី​ដែល​អ្នក​គួរ​ស្វែង​យល់​ពី​ទារក​របស់​អ្នក​ក្នុង​ពេល​២សប្តាហ៍​ដំបូង តាំង​ពី​ការ​ប្រតិបត្តិ​រហូត​ដល់​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក? អានបន្ត

Bad parenting

វិវឌ្ឍន៍នៃទារកនៅក្នុង​ផ្ទៃនៅ​​ត្រី​​មាស​​ទី​៣៖ សប្តាហ៍ទី​៣៤ដល់ទី៤០ (ពេលកើត)

សប្តាហ៍ទី 34

 
  • ទារក​របស់​អ្នកមាន​កាយ​វិការ​ដូច​ជា​ទារក​ដែល​ទើបនឹងកើត គេ​បើកភ្នែក​នៅ​ពេល​ភ្ញាក់​និង​បិទ​ភ្នែក​នៅ​ពេល​គេង។ ​អ្នក​ហាក់​ដូច​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​របស់​អ្នក​ហាក់​ដូចជាមានសកម្មភាពជា​ទំលាប់​នៅពេល​គេង​និង​ភ្ញាក់។
  • ទារក​រៀន​ព្រិច​ភ្នែក។ ទារក​អាច​មើល​ឃើញ​ច្បាស់​ជាង​មុន​នៅពេល​ដែល​មាន​ពន្លឺចាំង​មក​ពោះ​របស់​អ្នក។
  • អង្គ​បដិបក្ខ​ () នៅក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​នៅ​ត្រូវ​បញ្ចូន​ទៅ​ទារក។ ​ប្រព័ន្ធភាប​ស៊ាំ​នេះ​នឹង​បន្ត​ស្ថាបនា​ខ្លួន​រហូត​ដល់​ពេល​ដែល​ទារក​កើត។ បន្តាប់​មក​ការ​បំបៅ​ទារក​ដោយ​ទឹកដោះ​នឹង​ជួយ​ការ​ពារ​ទារក​បន្ថែម​ទៀត​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ផ្សេងៗ។
  • ទារក​របស់​អ្នក​អាច​នឹង​បង្វែរ​ក្បាល​ចុះ​ក្រោម​រួច​ជាស្រេច​ ដើម្បីត្រៀម​កើត​។ ប្រសិន​បើទារក​ជា​កូន​ដំបូង​ គេអាចនឹងមាន​ទីតាំង​​នៅ​នឹង​ឆ្អឹង​ត្រគាក​របស់​អ្នក​ហើយក្បាល​របស់​គេ​នឹង​សង្កត់​មក​លើ​កស្បូន​របស់​អ្នក។
  • ក្រចក​ដៃ​ដុះ​មក​ដល់​ចុង​ម្រាម​ហើយ។ ទារក​អាច​នឹង​អេះ​មុខ​របស់​គេនៅមុន​ពេល​កើត!។
  • ទារក​របស់​អ្នក​នឹង​​មានប្រវែងជា​មធ្យម៤៥សង់ទីម៉ែត្រ និងមាន​ទំងន់ ២១៤៦​ក្រាម
អានបន្ត