សំរាប់កាត់បន្ថយភាពតានតឹង:
តាមការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា កាហ្វេចាវ៉ាមួយពែងមួយម៉ោងមុនពេលហាត់ប្រាណអាចជួយបង្កើនភាពអំណត់ក្នុងចិត្ត។ ទឹកដោះគោលាយសូកូឡាដែលគ្មានជាតិធាត់ អាចជួយអោយជាតិទឹកមានដូចដើមនៅក្នុងខ្លួនវិញបន្ទាប់ពីការលេងកីឡា។ វាមានជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលមានលទ្ធភាពឥតខ្ចោះក្នុងការជួសជុលនិងពង្រឹងសាច់ដុំ។
មុនពេលឡើងធ្វើ Presentation:
បំពេញសរសៃខួរក្បាលដោយអាហារធ្វើពីស្រូវអូត អាចជួយអោយជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលំនឹង។ នៅតែអស់កំលាំង ល្ហិតល្ហៃ? វិតាមីនសេនៅក្នុងផ្លែក្រូចអាចអាការៈធុញថប់ទាំងនេះបាន។
ratanak on 
cambomaths on 
សេរី on 
វិចិត្រ on 
vengngy on 
GLORY on 
Sokha on
What are these "អាហារធ្វើពីស្រូវអូត"? How could we could find them in the supermarket?
ស្រូវអូត ជាភាសាអង់គ្លេសសរសេរ "Oat"។ នៅsupermarket រកនៅកន្លែងលក់អាហារពេលព្រឹក រូបរាងវាមើលទៅដូចជាគ្រាប់ឪឡឹក។
<img src="http://www.livelaugheat.com/wp-content/uploads/2010/09/IMG_7548.jpg" width="50%">